»Hamburger Abendblatt«, 29 juli 2005
Aminozuren – zo viel hij 20 kilo af
Toen Mark Warnecke gistermorgen opstond, vond hij 1350 e-mails op zijn computer. Het waren felicitaties, maar ook veel vragen over hoe hij 20 kilo af kon vallen. »Mijn dieet was doorslaggevend voor de titelwinst. Met 20 kilo meer op de weegschaal had ik hier niet gewonnen«, aldus Warnecke. Een belangrijk bestanddeel is glycine, dat in het menselijk lichaam in de herstelfase tot 30 procent verminderd.
Warnecke:»Ik heb sinds meer dan zes jaar geprobeerd af te vallen, maar door de onregelmatige maaltijden tijdens mijn werk in het ziekenhuis en door de goede kantine werden het steeds meer kilo’s. Tijdens elk dieet verzwakten mijn prestaties, en moest ik ermee ophouden.« Nu viel hij met aminozuren af en werd sterker.
Aminozuren hebben volgens prof. Klaus-Michael Braumann, decaan van het instituut voor sport- en bewegingswetenschappen aan de universiteit Hamburg, het voordeel »dat ze voor 96 procent spieropbouwend werken, en de herstelfase versnellen«. Ze gelden niet als doping, maar als toegestane voedingssupplementen.