Aminozuren en hun betekenis voor gezonde haren

Methionine versterkt de nagels en is effectief tegen haaruitval

Methionine bevat zwavel en kan ketens vormen, die onder elkaar weer een netwerk vormen. Precies dit gebeurt in de haren en de nagels. Methionine kan de haarstructuur en de nagels aanzienlijk versterken.  Methionine kan ook tegen haaruitval helpen.1 In 2006 werden in het kader van een dermatologen-congres in Florence de resultaten van een studie gepubliceerd, waaraan patiënten met haaruitval deelnamen. De dertig deelnemers werden in twee groepen ingedeeld. Een groep kreeg een combipreparaat uit aminozuren en vitamine-B complex, de andere groep kreeg een placebo. Resultaat: Na een half jaar lag het aandeel van haren die zich in de groeifase bevonden bij de methionine - groep rond tien procent hoger als de placebo – groep.2

Arginine bevordert de haargroei

Sommige publicaties wijzen erop dat het aminozuur arginine een enorme impact heeft op de haargroei. Als voorloper van stickoxide is het van essentieel belang voor de haargroei. De vaatverwijdende werking van arginine bevordert de haargroei. Want het uit arginine gevormde stickoxide opent de kalium kanalen van de cellen. Daardoor kan de doorbloeding van de haarwortel verbeteren en de haargroei gestimuleerd worden.3

Glutamine is essentieel bij de haaropbouw

Glutamine is het meest voorkomende aminozuur die door het lichaam zelf gevormd wordt, maar met toenemende leeftijd niet meer in voldoende hoeveelheid geproduceerd wordt. Daarom is inname van glutamine juist op middelbare of oudere leeftijd belangrijk, om zo de haaropbouw te stimuleren. Bijzonder hoog is de vraag naar glutamine bij stress of zware lichamelijke belasting. Glutamine wordt uit glutaminezuur gevormd. Dit bouwt het haar weer op doordat het vooral zwavel toevoert welke voor haargroei nodig is.4

glutamine-is-essentieel-bij de-haaropbouw

Ook zink en vitaminen zijn belangrijk voor de haren

Net als de huid heeft ook het haar een aanzienlijke behoefte aan het mineraalstof zink. Het is als essentieel spoorelement van groot belang bij de haargroei. Zink is betrokken bij de vorming van keratine wat een hoofdbestanddeel van de haren, huid en nagels is. Bovendien heeft het lichaam zink ook nodig voor de vorming van collageen, wat niet alleen het bindweefsel vormt welke het haar in de huid vastzet, maar ook voor de haarstructuur van belang is. Ook de celdeling die de groei van het haar mogelijk maakt is alleen met zink mogelijk. Haarverlies is daarom een van de eerste tekenen van een gebrek aan zink, wat meestal met extra toevoeging van zink kan worden verbeterd.5

Alle vitaminen-B zijn essentieel voor gezonde haargroei. Een tekort aan een of meer van deze vitaminen veroorzaakt haaruitval en/of glansloos haar.

Ook vitamine C speelt een belangrijke rol bij gezonde haargroei. Het wordt vereist zodat ijzer zich aan de rode bloedcellen binden kan en deze zo in de haarwortels komen. Zou daar een ijzertekort heersen kan daardoor veroorzaakte structuur schade tot haaruitval leiden.6

Bronnen

1Haneke, E. & Baran, R. (2011) Micronutrients for Hair and Nails, Nutrition for healthy skin, Volume 2, (pp. 149-163)

2Alonso, L. & Fuchs, E. (2006) The hair cycle, Journal of Cell Science, issue 119, (pp. 391-393)

3Saini, R. & Zanwar, A. A. (2013) Arginine Derived Nitric Oxide: Key to Healthy Skin, Bioactive Dietary Factors and Plant Extracts in Dermatology (pp. 73-82)

4Curthoys, N. P. & Watford, M. (1995) Regulation of Glutaminase Activity and Glutamine Metabolism, Annual Review of Nutrition, Volume 15, (pp. 133-159)

5Neve, H.J., Bhatti, W.A., Soulsby, C., Kincey, J. & Taylor, T.V. (1996) Reversal of Hair Loss following Vertical Gastroplasty when Treated with Zinc Sulphate, Obesity Surgery, Volume 6, (pp. 63-65)

6Trost, L.B., Bergfeld, W.F. & Calogeras, E. (2006) The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss, Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 54, issue 5, (pp. 824-844)

Beste Lezer,

Er wordt ons heel vaak gevraagd welke producten op basis van aminozuren wij kunnen aanbevelen. Omdat wij dit over het algemeen niet kunnen beantwoorden hebben wij een portaal gecreëerd waar wij producten en de service van de grootste aanbieders uit Duitsland onderzocht en beoordeeld hebben: www.aminosaeuren.de

Nieuws

  • »Mitteldeutsche Zeitung«

    Arginine en zink maken sperma resistenter

    »Mannen moeten aandacht besteden aan een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging.« Dit verklaart Prof. Frank Sommer van het instituut voor gezondheid voor mannen van het UKE in Hamburg. Als speciale voedingstip adviseert hij het aminozuur arginine. Ze kunnen positief op de dynamiek en fitness van het sperma werken. Het spoorelement zink draagt ook tot een verhoogde weerstand bij.

    Meer